1分鐘看完『學習的王道』 (500字)：
6歲接觸西洋棋(第一部 學習的基礎)，9歲起8度榮獲西洋棋世界冠軍，18歲因老子道德經接觸並學習太極拳(第二部 我的第二項技藝)，多次來台參加世界太極拳錦標賽並獲得冠軍，由兩種不同的領域發現相同的學習原理(第三部 融會貫通)。
Josh Waitzkin由純粹熱情及正確地學習心態出發(ch1~4)，發覺並以自身特質為中心(ch8馴服野馬)，重視鍛鍊基本技巧(ch11畫更小的圓)的質而非量，習術以忘術進入心流-flow狀態(ch7蛻變中的我+ch13讓時間慢下來+ch14神秘的錯覺)，從過程中將發現自我問題及負面情緒，由察覺/不自責à練習共處/找尋最佳表現之情緒à最後進而創造正向循環的結構(ch18把情緒化為優勢)，練習快速啟動專注模式(ch17啟動專注模式)來受壓力與放鬆(ch16尋求專注狀態)，快速且深度的學習兩項技藝。
本書精華在於學習心態、接受挫折的正確方法、如何建立屬於自我的專注啟動模式(例如鈴木一郎打擊前的一連串動作)，及仔細地描述競賽時各種心智活動與現實交鋒的激盪火花。就像透過讀者&作者雙眼/心智的融合，進入一場又一場高強度的比賽及心智學習歷程，值得一讀。
推薦程度： ★ ★★
( ★★★★★ ：傳世經典、必讀書單，看不懂也要買本擺著； ★★ ★★ ：顛覆舊思維、書內自成系統/觀點 & 強力推薦；★★★：邏輯完整 或 有獨到見解，值得投入時間一讀 ；沒有★：我看不出門道，但不代表你不能從中獲益。)
有以下的症頭，本書適合你：
正打算學習新技藝、學習無法專心、覺得過去學習方法不佳想找尋更好的方法、想了解高階學習者深層心智活動過程 的人
心得：
讀完之後，所做的第一件事情就是嘗試建立自己的專注啟動模式，在探索自我之後發現，我在->打掃清潔(老婆暗爽中。。。)、聽Bon Jovi的歌時會真正感受到愉悅且放鬆，過去也認為那不過是休閒活動而已，但嘗試把它綜合起來，並在某一天下班的晚上，啟動打掃清潔*10分鐘->冥想*10分鐘->聽Bon Jovi*10分鐘的模式，之後的看書及書寫心得便瞬間進入心流的狀態，真的非常的不可思議，本書的CP值剎那間破表，持續練習縮短啟動模式中。
一個尊敬的長輩曾經跟我說： 「一門深入、萬象皆通」，透過深度的自我察覺及反省，快速調整「緊」「鬆」中間遇到的各項問題，似乎善於學習者都有相同的特質，也期許自己能透過學習技巧的補充，在往後自我學習的路上能走得更有效率且扎實。
補充資訊：
一、作者在於書中對於台灣的制度多有不公的描述，以下是反面的說明
https://www.ctcitw.org.tw/Reply%20misunderstanding.htm
二、Josh於2004年來台灣與「水牛」的活步推手影片
https://www.youtube.com/watch?v=leuf-5pZaaw
三、Josh本人現身說法
https://www.youtube.com/watch?v=lj1gxz5puaQ
四、「水牛」出身的適中太極學院FB(如果讀完後熱血沸騰
，學太極拳的話 )
https://www.facebook.com/SJTAIJI
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